节后综合症调节方法2：轻松应付“恐惧”
春节大吃大喝大睡后，要开始自我调节心理状态，恢复正常的上班节奏。心理上可能会有“一年之计在于春”的宏愿和琐碎小事的矛盾。
建议：
①白天工作时可以喝点绿茶、花茶减压，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张离开了身体。
②可在中医师的指导下服用丹栀逍遥散、柴胡舒肝散等中药，改善情绪，消除对上班的恐惧。
节后综合症调节方法3：按摩减压驱疲劳
节日过后，“睡眠紊乱”自动找上门。大量消耗能量还易导致大脑血液和氧供应不足，削弱脑细胞的正常功能，容易出现头昏、失眠等。
建议：
①可轻轻按摩头部，散步闲逛或做其他小事分分心，设法减轻心理压力;
②上班前后可洗个澡，消除代谢产物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳;③必要时补充营养。
节后综合症调节方法4：运动对付神经性厌食
节日期间吃多了，容易引起神经性厌食;中医认为可适当吃一些健胃消食药(如保合丸或山楂片等)。
另外建议：
①尽量吃得清淡，让塞满鱼肉的肠胃休息一下;
②参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，胃口也会调整到正常状态。
“民宿+ ”：
海口连理枝民宿
人杰地灵 和谐
连理枝中秋佳节
